Egyéni jóga hangtálakkal
Németh Gabriella jógaoktató egy teljes órán át csak rád figyel. Az óra teljesen egyénileg zajlik: a gyakorlást a te aktuális fizikai állapotodhoz, tapasztalati szintedhez, terhelhetőségedhez és céljaidhoz igazítja.
Finom, biztonságos, támogató jelenléttel kísér végig minden mozdulatot, légzést és pihenést.
Miközben Gabi vezet, én hangtálakkal és más különleges hangszerekkel kísérem végig az egész folyamatot. A rezgések segítik:
a mélyebb ellazulást,
az idegrendszer megnyugvását,
a befelé figyelést és a jelenlétet,
a gyakorlás utáni teljesebb regenerációt.
Az óra menete mindig a te igényeidhez igazodik: lehet lágy, regeneráló, vagy kicsit intenzívebb, erősítő. A hangsúly végig azon van, hogy biztonságban, megtartva és meghallgatva érezd magad.
Ha szeretnél egy olyan jógagyakorlást, ahol minden figyelem rád irányul, és ahol a mozgás, a légzés és a hangok együtt teremtenek teret a megérkezésre, akkor ez az egyéni jógaóra hangtálkísérettel neked szól.
